Comprendre et surmonter la honte
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La honte est de sa nature une réalité secrète, dont on évite de parler, et pourtant quelle place importante n’occupe-t-telle pas dans nos vies sans que nous nous en apercevions clairement et n’osions la nommer.

La honte est en effet complexe. C’est plus qu’une émotion. Une personne éprouvant de la honte aura tendance à regarder par terre, à rougir, à se cacher des autres. La honte s’accompagne de pensées très négatives. En somme la personne croit qu’elle est un être humain fondamentalement raté.

La honte modérée par contre, est bonne et source de protection de soi fondamentale d’identité. Elle nous protège souvent de faire des bêtises. Tandis que la honte excessive est toxique et nous alerte de toutes sortes de blessures que notre expérience de vie peut avoir causée.

Comment faire la différence ? Il est possible de guérir de ces blessures en :
  • devenant pleinement conscient des deux aspects de la honte ;
  • portant attention aux défenses contre la honte ;
  • acceptant que la honte positive fasse partie de la vie ;
  • remplaçant la honte toxique par nos valeurs positives et même parfois spirituelles.

Ce travail sera avantageusement accompagné et complété par des lectures et des exercices spécifiques. Comme par exemple ...